Nos dias atuais ter um cantinho zen para meditar ou relaxar é uma ótima ideia. E o melhor é que você pode conseguir um cantinho zen gastando pouco e em pequenos espaços.
O imprescindível é que seja um espaço com pouco barulho, ao menos durante seus momentos de relaxamento e práticas de meditação, yoga, ou até para ler um livro e esquecer dos problemas do mundo.
Seguem alguns itens que você pode usar para aumentar o conforto e criar aquele clima que vai lhe permitir encontrar um pouco de paz e tranquilidade:
Ideias para um cantinho zen gastando pouco
Velas, porta-incenso e incenso (se você não tiver alergias) – Só olhar a chama das velas ou o desenrolar da fumacinha dos incensos já muda nosso humor, acalma e facilita o foco para algumas práticas meditativas:
Óleos essenciais – São essências de flores, plantas, sementes, folhas e demais itens que a gente encontra na natureza, só que em formato muito concentrado, que devem ser usados quantidades muito pequenas, mas fazem um bem danado quando bem recomendados por profissionais que trabalham com aromaterapia, inclusive no alívio de dores em geral, depressão, baixa imunidade, insônia etc.
Além desses benefícios, eles ajudam na concentração e foco enquanto perfumam o ambiente do cantinho zen gastando pouco.
Por serem concentrados, uma gotinha misturada com uma colher de chá de óleo vegetal já é capaz de aromatizar um metro quadrado de um ambiente por um bom tempo usando um aromatizador elétrico ou difusor. Experimente o de lavanda, por exemplo, que é bastante conhecido por sua capacidade de relaxar o corpo e a mente.
Para comprar óleo essencial BH ou em qualquer lugar do Brasil conte com boas empresas surgindo a todo o tempo.
Futons, tatames, almofadas, tapetes – Para fazer exercícios, sentar-se ou se deitar confortavelmente, além de embelezar o cantinho zen gastando pouco essas peças permitem maior variedade de posições, o que faz com que você fique mais tempo no ambiente por não se cansar em uma só posição, além de poder movimentar mais o corpo.
Plantas e cores delicadas – Para se conectar automaticamente com a natureza nada como ter plantas por perto. O verde, como diversos tons de cores frias, tem o poder de equilibrar nossa mente e trazer calma ao nosso cantinho zen. E é, inclusive, uma ótima cor para as paredes do seu cantinho zen também. Só não use tons muito vivos e excitantes. Prefira os verdes bem claros ou acinzentados – um verde menta acinzentado, por exemplo, é refrescante e acolhedor. As cores neutras e as bem claras têm o mesmo efeito.
Bancos e/ou mesinhas – Onde colocar os produtos, velas, livros, xícaras de chá – ótimos para o tempo frio no seu cantinho zen.
Música calma e relaxante – Para ajudar nas suas práticas e se envolver no clima de paz que você almeja alcançar a música ou sons da natureza ajudam muito.
Iluminação natural e artificial indireta e suave – Para uma boa circulação de ar e a presença agradável da luz do Sol no seu cantinho zen, o ideal é que haja uma janela por perto. E para usar seu cantinho zen à noite, use luminárias com luz indireta, suave. Caso queira ler um livro, prefira uma luminária pequena que ilumine bem somente o livro e mantenha o ambiente com a luz suave das demais luminárias.
Objetos que lhe inspirem – Seja qual for sua religião, ou mesmo que você não tenha religião, é importante levar para o seu cantinho zen objetos, fotos, imagens, cristais, sinos de vento, fontes, mandalas, enfim, qualquer coisa que lhe inspire paz, aconchego e alegria.
Então, preparada (o) para ter o seu cantinho zen gastando pouco ? Respire fundo e mãos à obra! Eu sei que você vai adorar e sua saúde mental vai agradecer muito! E veja também, já que o assunto lhe interessa: 10 dicas para criar um cantinho de paz.
